טיפול רגשי לטראומה ופוסט טראומה

טיפול רגשי לטראומה ופוסט טראומה: כיצד פסיכותרפיה וטיפול בעזרת בעלי חיים מסייעים.

טראומה היא חוויה קשה ומטלטלת, שעשויה להותיר צלקות נפשיות עמוקות. פוסט טראומה, או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), היא תגובה נפוצה לאירוע טראומטי, והיא מאופיינת במגוון רחב של תסמינים, כגון חרדה, דיכאון, פלאשבקים, קשיי שינה והימנעות מגירויים הקשורים לאירוע. טיפול רגשי הוא כלי חשוב להתמודדות עם טראומה ופוסט טראומה, והשילוב של פסיכותרפיה וטיפול בעזרת בעלי חיים יכול להאיץ את תהליך ההחלמה.

מהו טיפול רגשי לטראומה ופוסט טראומה?

טיפול רגשי לטראומה ופוסט טראומה נועד לסייע לאנשים לעבד את החוויה הטראומטית, להפחית את עוצמת התסמינים ולשפר את איכות החיים. הטיפול מתמקד בהבנת החוויה הטראומטית, שינוי דפוסי חשיבה שליליים הקשורים לאירוע, ופיתוח מיומנויות התמודדות בריאות.

כיצד פסיכותרפיה מסייעת בטראומה ופוסט טראומה?

פסיכותרפיה היא כלי עיקרי לטיפול בטראומה ופוסט טראומה. במהלך הטיפול, המטפלת והמטופל עובדים יחד כדי:

• לעבד את החוויה הטראומטית: המטפלת מספקת סביבה בטוחה ומכילה, המאפשרת למטופל לדבר על החוויה הטראומטית בקצב שלו.
  
  
• לשנות דפוסי חשיבה: המטפלת עוזרת למטופל לזהות ולערער על מחשבות שליליות הקשורות לאירוע הטראומטי.
  
  
• פיתוח מיומנויות התמודדות: המטפלת מלמדת את המטופל התמודדות עם מצבי פוסט טרואמה.
  
  
• חשיפה הדרגתית: המטפלת מסייעת למטופל להתמודד עם גירויים הקשורים לאירוע הטראומטי בצורה הדרגתית ובטוחה.

כיצד טיפול בעזרת בעלי חיים תורם?

טיפול בעזרת בעלי חיים (AAT) יכול להיות השלמה מצוינת לטיפול פסיכולוגי בטראומה ופוסט טראומה. האינטראקציה עם חיות מספקת:

• סביבה בטוחה: הקשר עם חיה יוצר סביבה בטוחה ומזמינה, המאפשרת למטופל להרגיש מקובל ולהוריד את ההגנות.
  
  
• שיפור המצב הרגשי: ליטוף חיה משחרר אוקסיטוצין, הורמון המרגיע ומפחית חרדה.
  
  
• הסטת תשומת הלב: האינטראקציה עם חיה מסייעת להסיט את תשומת הלב מהמחשבות הטראומטיות.
  
  
• מודל לחיקוי: חיות יכולות לשמש מודל לחיקוי בהתנהגות רגועה ושלווה.

שילוב של פסיכותרפיה וטיפול בעזרת בעלי חיים

שילוב של שתי הגישות הללו יכול לספק תוצאות מרשימות. בעוד הפסיכותרפיה מספקת את המסגרת הטיפולית והכלים הקוגניטיביים, האינטראקציה עם בעלי חיים מוסיפה ממד רגשי וחווייתי לתהליך ההחלמה.

טיפול רגשי לטראומה ופוסט טראומה הוא תהליך חשוב לשיפור איכות החיים. שילוב של פסיכותרפיה וטיפול בעזרת בעלי חיים יכול לסייע למטופלים להתמודד עם ההשלכות של חוויה טראומטית, ולהחזיר את התחושה של שליטה בחיים.

אם את/ה או ילדך מתמודדים עם טראומה או פוסט טראומה, אל תהססו לפנות אליי לעזרה מקצועית:
מיכל טיביקה נדג'ר - פסיכותרפיסטית ומטפלת רגשית בעזרת בעלי חיים